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안녕하세요~ 코끼리요양원 입니다 ●ˇ∀ˇ●

오늘은 어르신들과 함께 백업봉 체조 프로그램을 진행하였습니다.

백업봉을 이용하여 팔과 어깨를 천천히 움직이며 몸을 풀어주는 운동으로,

어르신들께서도 무리 없이 참여하실 수 있는 가벼운 신체 활동 입니다.

프로그램을 시작하기 전 어르신들과 반갑게 인사를 나누고,

백업봉을 이용해 어떤 동작을 하게 되는지 간단히 설명을 드린 뒤, 천천히

시범을 보여드렸습니다. 이후 음악에 맞추어 봉을 양손으로 잡고

위로 들어 올리기, 앞으로 밀기, 좌우로 움직이기, 위 아래로 흔들기 

등 다양한 동작을 함께 해보았습니다~^^

진행자의 동작을 따라 하시며 즐겁게 참여하셨고, 옆에 계신 어르신들과도

서로 웃으며 소통 하시며 화기애애한 분위기 속에서 운동을

이어나갔습니다~ 체조를 마친 후에는 "몸이 한결 가벼워진 것 같아 저녁을 

맛있게 먹을 수 있을 것 같다"며 만족해하시는 모습도 보여주셨습니다.

백업봉 체조는 어르신들의 팔과 어깨 근육을 부드럽게 움직이며 신체

기능 유지에 도움을 주고, 활동을 통해 활력을 느낄 수 있는 프로그램 입니다.

앞으로도 어르신들께서 즐겁고 안전하게 참여하실 수 있는 다양한

활동을 통해 건강하고 활기찬 일상을 보내실 수 있도록

노력하겠습니다.